Aktuelle Kursangebote
um mehr Körperbewusstsein zu entwickeln, Präsenz zu schaffen und dir Zeit für dich zu nehmen.
Hatha
Flow
Hatha Flow kombiniert die traditionelle Hatha-Yoga-Praxis mit fließenden Bewegungen, die den Körper sanft und dynamisch durch die Asanas führen. Diese Praxis fördert nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern hilft auch, den Geist zu beruhigen und die Atmung mit der Bewegung zu synchronisieren. Hatha Flow bietet eine ausgewogene Mischung aus stabilen Haltungen und fließenden Übergängen, die dir ermöglichen, im eigenen Tempo zu üben und gleichzeitig in die Tiefe zu gehen.
Prä- und Postnatal
Während der Schwangerschaft eignen sich sanfte Yoga-Übungen um den Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen. Nach der Geburt unterstützen die Postnatal-Kurse dabei, den Körper sanft zu regenerieren, die Muskulatur zu stärken und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Beide Kurse fördern das Wohlbefinden, bieten Raum für Entspannung und stärken die Bindung zu sich selbst und dem Baby – eine liebevolle Unterstützung für jede Phase der Mutterschaft.
Yang to
Yin
„Yang to Yin“ ist eine Yoga-Praxis, die das dynamische, kraftvolle Yang mit dem beruhigenden, entspannenden Yin kombiniert. Zu Beginn der Stunde werden energetische, aktivierende Asanas aus dem Yang-Yoga praktiziert, um den Körper zu stärken und zu mobilisieren. Anschließend geht es in ruhigere, tiefere Yin-Posen über, die den Fokus auf Dehnung und Entspannung legen. Diese Kombination bringt Körper und Geist in Balance, fördert Flexibilität und Kraft und hilft, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Relax
Yoga
Relax Yoga ist eine sanfte und beruhigende Form des Yoga, bei der der Fokus auf Entspannung und Achtsamkeit liegt. In dieser Praxis wird der Körper durch langsame, mobilisierende Bewegungen geführt, die mit einer tiefen, gleichmäßigen Atmung verbunden sind. Ziel ist es, den Geist zu beruhigen und körperliche Spannungen zu lösen. Relax Yoga schafft Raum für innere Ruhe und hilft, den Stress des Alltags loszulassen. Die Praxis fördert Flexibilität und hilft dabei, das Nervensystem zu entspannen.
Termine 2025
Yoga Fusion by Tania in Kelkheim
16.11.2025 10.00 - 11.30 Uhr - Thema: Breathe & Boost - Atemräume öffnen und Immunsystem stärken
25,00 € - Special Angebot: Bring a Friend und ihr zahlt beide jeweils 20,00€.
07.12.2025 10.00 - 11.30 Uhr - Thema: TBA
Room 4 You Bad Soden
20.11.2025 - 29.01.2026 von 20.00 - 21.00 Uhr Yoga für Schwangere
In meinem Schwangerschafts-Yoga-Kurs begleite ich werdende Mütter auf sanfte und sichere Weise durch diese besondere Lebensphase. Um Verspannungen vorzubeugen, liegt der Fokus des Kurses auf Kräftigung deines Körpers sowie dem Erlernen von Achtsamkeits- und Atemtechniken, die dir helfen, Ruhe zu finden und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken.
Yoga ist eine besonders sanfte Art, die Veränderungen deines Körpers und deines Lebens bewusst zu begleiten. Durch gezielte Wahrnehmung und Besinnung auf deinen Körper, dein Baby im Bauch und die einhergehenden Veränderungen, kannst du dich voller Vertrauen auf die neue Situation einstellen.
Für Yoga-Neulinge empfehle ich einen Einstieg ab der 13. Schwangerschaftswoche.
Alles, was du für den Kurs brauchst, steht vor Ort bereit – Matten oder weiteres Zubehör musst du nicht mitbringen.
8 Termine zu 120,00€
1 Termin flexibel zum Aussetzen, an Weihnachten und Neujahr findet kein Kurs statt.
Die Teilnehmeranzahl ist auf 8 Frauen begrenzt.
